Jag har en giveaway på instagram..

Jag tänkte bara tala om för er att i samarbete med Testagram så har jag en liten giveaway på mitt instagramkonto @livetpastigen där man kan vinna en Fitnessbox. Jag har själv fått hem en Fitnessbox idag och jag blev överlycklig när jag såg alla produkter som fanns i den. Det var te från Lipton, flera olika bars, vitamindrink från Gainomax, smoothie från Froosh, ärtprotein, proteinknäcke, proteinpulver från Fast, en shaker från Gymgrossisten, proteinchoklad, celsius, beroccapulver, två olika drickor från Ramlösa och purespaghetti som blir klar på bara tre minuter. Som ni ser så är det väldigt mycket i boxen och det känns faktiskt lite extra kul att få ge bort en likadan till någon av alla som följer mig på mitt peppkonto som jag har på instagram.

Jag har nyligen nått 600 följare där och jag tycker verkligen att det är superkul. Jag är ju egentligen ingen speciell och jag har ju inte gjort något speciellt egentligen så jag tycker det är kul att så många ändå vill hänga med mig. Jag har hittat flera olika konton som ger bra tips och som ger motivation, så härligt verkligen!

Så, in med er och var med i min giveaway! Nu ska jag lägga Timja, sen ska jag äta onyttigheter och se på film med Liam. Det är bara han och jag ikväll när Timja har lagt sig och det händer ju inte så ofta. Min lille pojk som inte är så liten längre.´
Ha en toppenhelg och ta hand om er!


Har jag märkt någon skillnad?

För några veckor sedan så bläddrade jag igenom en tidning om hälsa som jag fått hem, jag tror det var Topp Hälsa. I den tidningen fanns det reklam för något som heter KSM-66. När jag läste om allt som den gör så hörde jag av mig till min mamma för att fråga henne vad hon tror och vad hon tycker eftersom hon är duktig på att kolla upp saker. Jag bestämde mig för att testa, jag har testat det mesta men inget har ju gjort något jättestort för mig så att testa en till grej spelar ju ingen roll. Efter bara någon dag hade jag en egen burk KSM-66 i brevlådan eftersom min snälla mamma beställde dessa till mig och nu har jag tagit dem i ca två veckor.

Stress: Skapar oro. Försämrar sömnen. Sänker kaloriförbrukningen. Ökar inlagringen av fett. Bryter ner muskler. Minskar mängden könshormon. Dessutom blir vi trötta och ofokuserade.

KSM-66: Motverkar stress.

Förstår ni nu varför jag ville testa?

Jag vet att det inte ger effekt direkt och att man får vänta minst 2-4 veckor innan det börjar och sen förstärks det över tiden men jag måste säga att jag redan känner mig mycket lugnare på något vis, mer trygg i mig själv liksom. Jag är inte lika orolig och stressad längre. Förut så orkade jag inte mycket alls och tyckte att det mesta lät otroligt jobbigt men nu orkar jag mycket mer och jag gör mycket mer än jag gjorde tidigare. Jag vill inte bara ligga kvar i sängen och gömma mig för världen, jag går ur sängen med ett leende på läpparna och ser fram emot att göra saker som jag inte ens orkade tänka på förut. Att leva med depression gör så att det t.o.m blir jobbigt att tvätta håret men nu tänker jag inte ens på det, det är en så enkelt grej och inte alls en utmaning som det varit innan.

Detta är inget sponsrat inlägg och det är inget reklaminlägg. Jag tänkte bara att jag skulle tipsa er om något som faktiskt gjort skillnad för mig och som kanske skulle kunna hjälpa någon mer där ute som mår dåligt på grund av stress. Man kan beställa KSM-66 från t ex lifebutiken.se och om ni vill läsa mer om KSM-66 så kan man göra det via deras egna hemsida ksm66.se. Jag tänker fortsätta med dessa och sen uppdatera igen om två veckor för att se om det hänt något mer tills dess.

Har du testat KSM-66 eller känner någon som har det? Vad tyckte du/den?

När man ser resultat

Detta inlägg är ett samarbete med Svenskt Kosttillskott.

Som ni vet så har jag haft problem med vikten ganska länge, att väga 117 kg är verkligen ingen bra vikt till mina 167 cm och även om jag har blivit av med ca 40 kg så har jag en bra bit kvar. Jag är inte ute efter att bli supersmal, jag vill bara bli starkare och mer hälsosam. Jag vill vara en pigg mamma och orka leka med mina barn utan att ligga som en blöt pöl och flåsa på golvet efter fem minuter. Jag vill kunna följa med tonåringen på hans joggingturer när han tränar inför fotbollen. Jag vill kunna jaga min dotter och busa med henne tills hon blir trött. Jag vill vara aktiv och klara av vardagen utan att jag måste vila eller får ont i mina knän efter bara några få minuter. Jag gör detta för det fysiska men även för det psykiska. Jag har stått still alldeles för länge eller ja, jag har suttit still alldeles för länge.

Jag tar bilder en gång i månaden, jag mäter mig och ibland tar jag vikten för att kunna jämföra och se om jag gör rätt eller om jag behöver ändra på något. Jag är ju ingen expert på kost och hälsa men jag gör det som känns rätt för mig och hittills har det funkat bra. Jag började med något nytt för ca en månad sedan när det gäller träningen och jag ser tydliga resultat på min mage. Jag vet att huden alltid kommer att vara som den är men styrkan under och formen har verkligen ändrats mycket på väldigt kort tid. Jag tycker själv att det är helt otroligt att jag faktiskt blivit av med 26 cm sedan jag mätte mig i januari. Det är inte ofta jag är stolt över mig själv men ibland så.

Jag har alltså blivit av med 26 cm runt magen och jag har gått ner 40 kg. Så för att fira dessa framsteg lite extra så klickade jag hem ett par byxor från Better Bodies som jag längtat efter så himlans länge men inte köpt tidigare eftersom jag ville spara dem tills jag nådde mitt delmål som var att gå ner 40 kg vilket jag nu har gjort. När jag når nästa delmål som är femtio minus så ska jag köpa hem en tröja från Better Bodies hos Svenskt Kosttillskott för att ge mig själv en extra belöning. Jag som varit en XXL och XL väldigt länge bestämde mig för att köpa byxorna i storleken medium nu och de satt verkligen perfekt. Jag älskar att byxorna är höga i midjan eftersom jag gärna vill ha det så eftersom min mage får bättre stöd. Jag tog färgen Dark Camo eftersom jag tyckte att den färgen är snyggast och de var t.o.m snyggare i verkligheten.

Nu är det dags för mig att köra dagens kettlebellpass och sen ska jag städa undan i köket. Jag vill tacka för allt stöd jag fått via mitt instagramkonto @livetpastigen där jag fokuserar på hälsan och jag är så glad att jag nått över femhundra följare där. Det är kul med lite extra motivation och nu blir jag extra peppad på att fortsätta denna resa.
Ha en bra dag och ta hand om er!

Drakfrukt - Smoothie

Visste ni om att Drakfrukt är fullproppad med antioxidanter, vitamin C och kalcium? De drakfrukter med rött fruktkött innehåller likt tomaten lykopen som är en karoten. Drakfrukt är även rik på fosfor och järn. Jag tycker väldigt mycket om drakfrukt och brukar köpa med det hem när jag hittar en fin frukt i affären. Den är perfekt att ha i t ex smoothie och den som jag tycker blir allra godast är denna:

½ Drakfrukt
1 näve hallon
1 banan
2 msk grekisk yoghurt
2 dl osötad mandelmjölk

Mixa och häll sedan upp i ett glas - Njut!

Min morgon med Drömkalendern

Jag har blivit kär! Igår fick jag hem min beställning från Welloteket och i det fanns drömpaketet från Sporrong Form. Drömpaketet innehåller en drömkalender, ett komihågblock, en veckoplanering och en anteckningsbok. Jag har suttit under morgonen med min tekopp och skrivit lite i drömkalendern, man startar ju med att skriva sina mål inför månaden som kommer och göra en moodboard, jag älskar böcker som man ska fylla i såhär. Det blir ett sätt att sitta och tänka lite extra plus att man kanske lär känna sig själv lite bättre än man faktiskt gjorde.

Drömkalendern är ju en sak som jag verkligen ser fram emot att börja använda nu men veckoplaneringen kommer också att hjälpa mig en bit på vägen. Att planera veckorna och sätta fokus på rätt saker kan göra en hel del för mig och mitt mående. Speciellt när jag ser sen att jag faktiskt klarat av mina mål.

Jag ska sätta mig ner för att skriva ett brev nu och sen ska jag försöka njuta lite av nuet. Eller ja, jag ska försöka njuta lite av att solen skiner och ingen skriker på mig för att något är borttappat. Idag tar jag en stund för mig själv innan kaoset startar igång igen. Jag känner att jag behöver det.

Hoppas att ni fått en bra start på veckan och att solen skiner hos er också idag.
Ta hand om er!